Vochtophoping

Naarmate het warmer wordt kan het zo zijn dat u meer vocht zal vasthouden. Het lichaam is minder effectief met het doorsturen van het vocht en dit zorgt ervoor dat het zich ophoopt. Hierbij kunt u denken aan dikkere voeten en enkels, maar ook dat u zwaarder wordt. Vochtophoping, ook wel oedeem genoemd, ontstaat doordat het weefselvocht niet goed door de bloedvaten in het lichaam wordt afgevoerd.

Vochtophoping

Naarmate het warmer wordt kan het zo zijn dat u meer vocht zal vasthouden. Het lichaam is minder effectief met het doorsturen van het vocht en dit zorgt ervoor dat het zich ophoopt. Hierbij kunt u denken aan dikkere voeten en enkels, maar ook dat u zwaarder wordt. Vochtophoping, ook wel oedeem genoemd, ontstaat doordat het weefselvocht niet goed door de bloedvaten in het lichaam wordt afgevoerd.

Oorzaken van vochtophoping

Oedeem ontstaat meestal wanneer de lymfevaten de hoeveelheid vocht niet meer kunnen verwerken. Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat u vocht gaat vasthouden. Veel voorkomende oorzaken voor het vasthouden van vocht kunnen medicijnen, zwangerschap, de pil, menstruele cyclus en brandwonden zijn. Ook kan zwaartekracht een rol spelen in het vasthouden van uw vocht. Wanneer iemand voor een langere tijd staat kan het voorkomen dat het vocht zich rond de weefsels in het onderbeen gaat ophopen.

Vochtophoping kan ook het gevolg zijn van een andere medische aandoening. Denk hierbij aan: hartfalen, nieraandoeningen, chronische longziekte, leverziekte, artritis, allergische reacties en schildklieraandoeningen.

Is vochtophoping te voorkomen?

In sommige gevallen kunt u vochtophoping (oedeem) voorkomen door een aantal leefstijl gewoontes aan te passen. Dit geldt helaas niet voor elke vorm van oedeem.

Tips

• Verminder de hoeveelheid zout in uw dagelijkse voeding
• Zorg voor voldoende vochtinname, 1,5 tot 2 liter per dag
• Een goede nachtrust kan u van oedeem afhelpen
• Voldoende beweging, hierdoor kan uw lichaam het vocht beter doorsturen