Elleboog-, pols- en handklachten

Er zijn veel verschillende aandoeningen en blessures waardoor klachten aan je elleboog kunnen ontstaan. Pijnklachten in uw elleboog kunnen ervoor zorgen dat jij je dagelijkse activiteiten, werkzaamheden en bewegingen niet meer kunt uitvoeren.

Met onze handen en polsen verrichten we verschillende handelingen. De hand en pols bestaan uit vele kleine spieren, pezen, zenuwen en botten. Dit zorgt ervoor dat de pols een complex lichaamsdeel is. Klachten kunnen ontstaan door bijvoorbeeld een ongeluk, door overbelasting of door slijtage. Deze klachten kunnen dus net zoals de elleboog klachten u behoorlijk belemmeren in uw dagelijkse activiteiten.

De oorzaken van elleboog-, pols- en handklachten

De pijn kan zowel plotseling als geleidelijk ontstaan. Vaak gaat het om een aandoening aan de pezen of zenuwen die in de elleboog en pols lopen. Hierbij kun je denken aan een peesontsteking, Carpale Tunnel Syndroom (CTS), artrose, bacteriële infectie, kneuzing of een breuk van uw botten. De klachten kunnen zowel door een ongeluk, door overbelasting of door slijtage ontstaan. Veelvuldig dezelfde bewegingen maken met de arm of veel leunen op de pols kunnen de klachten verergeren.

Kunt u elleboog-, pols- en handklachten voorkomen?

Klachten in de pols kunnen in veel gevallen voorkomen worden door goed op uw bewegingen te letten. In andere gevallen zoals bijvoorbeeld bij slijtage is het moeilijker om de klachten te voorkomen aangezien dit te maken heeft met een verouderingsproces. U kunt hiervoor wel voorzorgsmaatregelen nemen, zodat de kans op klachten kleinder gemaakt wordt. 

Tips

• Vermijd bewegingen die de klachten verergeren
• Vermijd zware belasting en onverwachte bewegingen die de pijn duidelijk verergeren
• Neem voldoende rust
• Blijf bewegen, maar houd wel de pijngrens goed in gaten