CORONA UPDATE: Hervatten fysiotherapie!

Corona Update Fysiotherapie Geertruidenberg

Groen licht voor opschalen van onze werkzaamheden in de praktijk en aan huis!

Vanaf aanstaande maandag 4 mei mogen we langzaam onze werkzaamheden gaan opschalen! Dit houdt in dat we de noodzakelijke zorg weer mogen leveren binnen de praktijk en aan huis. We zullen in overleg met u bepalen of het noodzakelijk is om naar de praktijk toe te komen. We hebben natuurlijk te maken met uitgebreide corona-maatregelen en gestelde regels vanuit onze beroepsorganisatie, maar we zijn er klaar voor om u vanaf maandag 4 mei weer op een veilige manier te kunnen helpen.

Afspraak maken?
Meld u aan via het aanmeldformulier op de website of via info@fysiogeertruidenberg.nl. U kunt ons natuurlijk ook bereiken via 0162-512132. Spreek in het weekend de voicemail in of bel maandag vanaf 8uur naar de praktijk.

Nieuwe maatregelen en nieuwe huisregels

  • Mensen met verkoudheidsklachten of symptomen gerelateerd aan COVID-19 mogen niet behandeld worden binnen de praktijk.
  • Kom maximaal 5 minuten eerder dan het tijdstip van de afspraak naar binnen.
  • Voor mensen die moeilijk kunnen staan of lopen zijn er stoelen beschikbaar in de wachtkamer, maar mocht het niet noodzakelijk zijn om te zitten, liever niet.
  • Desinfecteer uw handen bij binnenkomst.
  • Volg de looproute binnen de praktijk en hanteer de 1,5 meter regel met onze therapeuten en andere cliënten.
  • Neem een badlaken + handdoek mee voor een contactbehandeling. Voor oefentherapie alleen een handdoek.
  • Kom indien mogelijk alleen naar de praktijk, dus zonder partner, kinderen, etc.

Ons team staat voor u klaar.

fysio geertruidenberg, fysiotherapie geertruidenberg, fysiotherapeut geertruidenberg, fysio raamsdonksveer, fysiotherapie raamsdonksveer, fysiotherapeut raamsdonksveer, fysio sporten, fysiotherapie sporten, fysiotherapeut sporten, raamsdonksveer sporten, geertruidenberg sporten

Verantwoord sporten tijdens de coronacrisis

Vanwege de maatregelen rondom het coronavirus gaan mensen minder bewegen. Activiteiten worden afgelast, boodschappen worden thuisbezorgd, sportclubs zijn gesloten en mensen zitten veel meer thuis. U wilt graag sporten maar u zult zich afvragen in hoeverre dit verantwoord is. In dit artikel leest u het antwoord op enkele vragen over sporten en bewegen in de tijd van COVID-19.

Waarom zou ik blijven bewegen?

Minder bewegen zorgt ervoor dat uw spierkracht afneemt en uw conditie achteruit gaat. Door regelmatig te bewegen stimuleert u het immuunsysteem, houdt u uw spieren, pezen en botten sterk en vermindert u het gevoel van angst en stress. De Nederlandse beweegrichtlijnen zijn: minimaal 150 minuten per week matig tot intensieve inspanning. Vanaf 65 jaar wordt ook geadviseerd om balansoefeningen te doen.

Ik sport veel: kan ik blijven trainen?

Ja, door sporten blijft u fit. Fitte personen worden minder snel ziek. Als u wel ziek wordt, zijn de symptomen vaak minder ernstig. Wij adviseren om niet té intensief te trainen, omdat u kort na een intensieve training vatbaarder bent voor een besmetting/infectie. Probeer inspanningen te voorkomen waarvan u twee dagen of langer moet herstellen. Zo voorkomt u bovendien blessures die u oploopt als u zonder training of opbouw te intensief van start gaat.

Kan ik sporten als ik symptomen heb?

Als u zich zwak voelt en/of koorts of spierpijn hebt, train dan niet. Heeft u alleen lichte klachten zoals keelpijn, hoesten of een verstopte neus, dan kunt u trainen. Wij adviseren wel om matig intensief te bewegen, dus oefeningen/bewegingen waarvan u binnen een dag weer bent hersteld.

Kan ik buiten sporten?

Ja, let daarbij wel op te koude lucht. Dit kan de vatbaarheid voor infectie vergroten. Als het erg koud is, begin dan binnenshuis met opwarmen. Wacht niet te lang met douchen en omkleden en houd de anderhalve meter afstand ALTIJD in acht. 

Tot slot; enkele tips

  • Was uw handen ook na het sporten meteen weer 20 seconden met zeep;
  • Bewaar anderhalve meter of meer afstand;
  • Zorg voor een goede nachtrust;
  • Vermijd stress;
  • Eet voldoende groente en fruit.

Daarnaast hebben wij nog meer tips waardoor u uw  weerstand kunt verhogen. Met een hogere weerstand bent u beter bestand tegen infecties. Lees onze tips hier!

Fysiotherapie essentieel bij herstel na corona

Vanwege het coronavirus is de fysiotherapie er in korte tijd heel anders uit gaan zien. Wij behandelen nu zoveel mogelijk op afstand via een telefoongesprek of middels videobellen. Juist in deze tijd is fysiotherapie essentieel tijdens het hersteltraject van coronapatiënten. Dit concludeert het Radboud UMC in een behandeladvies. In dit artikel leggen wij uit hoe dit komt en wat wij voor herstellende coronapatiënten kunnen betekenen.

Fysiotherapie belangrijk bij herstel van het coronavirus

Als u vanwege het coronavirus in het ziekenhuis belandt en aan de beademing moet, beweegt u voor lange tijd niet en neemt uw spiermassa af. Dit zorgt er weer voor dat u lichamelijke klachten kunt krijgen die zeer belemmerend kunnen zijn in het dagelijks leven. Fysiotherapie is onmisbaar tijdens het herstel van patiënten na het coronavirus. Het zorgt er voor dat u na een ziekte op een verantwoorde manier aan de slag kunt om uw eigen gezondheid te verbeteren.

Fysiotherapie ter revalidatie

Als u hersteld bent van het coronavirus, wilt u zo gauw mogelijk weer verder. Het is ook belangrijk om het fysieke herstel zo snel mogelijk op te starten. Vanuit Fysiotherapie Geertruidenberg begeleiden wij herstelde corona-patiënten bij het opnieuw oppakken van hun dagelijkse activiteiten. Onder therapeuten hebben hebben extra nascholing gehad om mensen zo goed mogelijk te kunnen helpen. Wij geven bewegingsoefeningen die ervoor zorgen dat spierkracht en conditie op een verantwoorde manier verbetert. Door het bieden van de juiste oefeningen in combinatie met advies en begeleiding via online fysiotherapie (link naar online fysiotherapie) kunnen wij het revalidatieproces overzien en waar nodig bijsturen. Wanneer wij weer de mogelijk hebben om mensen aan huis te kunnen behandelen of mensen te mogen ontvangen in onze praktijk, zullen we dat natuurlijk weer gaan inzetten. 

Afspraak maken bij Fysiotherapie Geertruidenberg

Bent u volledig hersteld van het coronavirus, maar heeft u er lichamelijke klachten aan overgehouden? Vanuit Fysiotherapie Geertruidenberg helpen wij u weer op weg! Neem contact (contactpagina) met ons op via de website of 0162-512132 en wij bespreken samen met u wat we voor u kunnen betekenen. .